最近，《太陽(yáng)的后裔》紅遍整個(gè)亞洲，滿屏的大長(zhǎng)腿俘獲了眾多媽媽的少女心。其實(shí)，無(wú)論是男孩子還是女孩子，每個(gè)媽媽都希望他們長(zhǎng)得高挑、健康。當(dāng)然啦，由于遺傳因素，身高一般會(huì)受到父母影響，但是通常男孩身高還有25%取決于后天因素，女孩則有10%。當(dāng)然生活中也不乏父母身高比較矮，但孩子們長(zhǎng)大成人后卻比父母高得多的例子。事實(shí)上，即使先天的遺傳因素有一定影響，通過(guò)一些后天的培養(yǎng)，對(duì)孩子的身高也會(huì)有明顯的促進(jìn)作用。那么，小短腿該如何逆襲呢？看寶育哥哥是怎么說(shuō)的吧！

　　看到陸熊熊從小短腿逆襲成長(zhǎng)腿歐巴，是不是很勵(lì)志呢？那么，到底哪些后天因素會(huì)影響孩子身高呢？小編這就為大家深度揭秘：

　　1. 營(yíng)養(yǎng)飲食

　　在孩子的成長(zhǎng)中，豐富而均衡的營(yíng)養(yǎng)是非常重要的，不偏食的孩子往往比較健康。孩子骨骼的生長(zhǎng)需要豐富的鈣和蛋白質(zhì)，因此媽媽要常給孩子食用大骨、海帶、紫菜、蝦、魚(yú)、奶酪等。一公斤奶酪是由十公斤牛奶濃縮而成，所以?xún)?yōu)質(zhì)的奶酪零食就是不錯(cuò)的選擇，它既能滿足孩子的愛(ài)吃本性，又能補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)，更是打造“大長(zhǎng)腿”的好食材。百吉福棒棒奶酪更是媽媽的好選擇，100%進(jìn)口奶源，傳統(tǒng)法國(guó)工藝制作而成，不但外形類(lèi)似棒棒糖而且口感香甜，孩子接受起來(lái)比較快。

　　每個(gè)棒棒奶酪的外殼上，都非常有創(chuàng)意的設(shè)計(jì)了一些小謎語(yǔ)，讓孩子在享受美食的同時(shí)，還能增加知識(shí)，簡(jiǎn)直是一舉多得。這里需要提醒各位的是，因?yàn)槟汤矣龈邷匾总浕?，所以買(mǎi)回家后要放冰箱冷藏，這樣吃起來(lái)也有冰淇淋的感覺(jué)，簡(jiǎn)直讓孩子欲罷不能~~~

　　另外，蔬菜水果也能為孩子提供大量維生素，促進(jìn)身體營(yíng)養(yǎng)的吸收，并預(yù)防多種病癥，也應(yīng)多吃。記住，只有營(yíng)養(yǎng)跟得上，孩子長(zhǎng)高高才具有強(qiáng)大的動(dòng)力支持。

　　2.合理運(yùn)動(dòng)

　　跳躍和拉伸對(duì)骨骼的生長(zhǎng)有極大促進(jìn)作用，而孩子們往往都是活潑好動(dòng)的，媽媽們要充分利用孩子好動(dòng)的特點(diǎn)，用合理的方式引導(dǎo)孩子進(jìn)行一些增高的運(yùn)動(dòng)，例如單腳跳，伸展運(yùn)動(dòng)等，但一定要注意保障孩子安全，避免扭腳、拉傷肌肉等。此外，適度的運(yùn)動(dòng)還能加快血液循環(huán)、促進(jìn)睡眠，這些對(duì)孩子的身高都具有極大的促進(jìn)作用。

　　3.充足睡眠

　　充足的睡眠對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育也很重要。睡得好的孩子往往活力四射心情愉悅，吃飯、運(yùn)動(dòng)都比較積極，而且，充足的睡眠還能保證生長(zhǎng)激素的旺盛分泌，使孩子長(zhǎng)得更快。因此，媽媽們要注重提升孩子的睡眠質(zhì)量，保證孩子的睡眠時(shí)間。讓孩子早早睡覺(jué)，切忌在睡前讓孩子吃太多零食或做一切劇烈運(yùn)動(dòng)，并為其提供安靜舒適的入睡環(huán)境。

　　孩子身高發(fā)育的注意事項(xiàng)

　　少用保健品

　　市面上有多種多樣的孩子保健品，媽媽們要注意了，合理膳食、食用綠色安全食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)比這些保健品要安全有效得多，除非遵循醫(yī)囑，應(yīng)盡量少用保健品，尤其是那些聲稱(chēng)可以增高的保健品。這些保健品中往往含有大量激素，可能短期會(huì)使孩子明顯長(zhǎng)高，但長(zhǎng)期以來(lái)會(huì)導(dǎo)致孩子激素分泌紊亂，不利于孩子健康成長(zhǎng)，甚至帶來(lái)相反效果。

　　看了以上的介紹，相信大家已經(jīng)了解到影響孩子身高的重要因素，其實(shí)想要孩子長(zhǎng)高并不難，只要從以上幾個(gè)方面入手，就能助孩子一臂之力，矮個(gè)娃也能輕松逆襲！

　　勤于檢查

　　孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中難免會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，媽媽們一定要定期帶孩子去醫(yī)院診斷檢查，查看孩子身體的各項(xiàng)指標(biāo)有無(wú)異常，身體有無(wú)病癥。有些孩子會(huì)在激素分泌上出現(xiàn)相關(guān)問(wèn)題，例如得了呆小癥的孩子，如果不及時(shí)檢查治療，將會(huì)影響孩子的身高發(fā)育，甚至影響孩子智力的提升。

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